Alışkanlıkların Gücü (Charles Duhigg)

AGucu Alışkanlıklarımız nasıl ortaya çıkar? Bunları değiştirmek mümkün mü? Bilim insanları beyninin önemli bir kısmı hasara uğradığı halde yeni alışkanlık geliştiren kişiyi görünce ne yaptılar? Ve daha birçok soru…

Konular pratik yaşam deneyimleri ile desteklenmiş bir şekilde anlatılmakta. Alışkanlık olgusunun bir matematik formülü gibi işlediği ve bu formüle göre insanın değiştirmek istediği alışkanlıklarını değiştirebileceğini de yine bu kitapta öğreniyoruz.

Alışkanlıklar temel olarak üç evreden oluşur: Tetikleyici – Rutin – Ödül !

Kişi tetikleyici olgu harekete geçtiğinde belli bir rutini yapmaya başlar. Çünkü sonuçta elde edeceği ödülü istemektedir.

Bu süreci idrak eden birey “rutin” kısmını başka bir “rutin” ile değiştirerek, kurtulmak istediği alışkanlıklarının yerine yenisini geliştirebilir.

Ama eski alışkanlıklar asla yok olmaz. O nedenle her daim tetikte olmak gerekir.

 BOYNER YAYINLARI

http://www.idefix.com/kitap/aliskanliklarin-gucu-charles-duhigg/tanim.asp?sid=Q628T70S75R1QYCWYN3J

 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s